דף הבית >> מאמרים >> חשיבות הפעילות הגופנית

חשיבות הפעילות הגופנית

רוב האנשים בימינו נוטים לשבת רוב היום על הכיסא בעבודה או מול המחשב, בעוד השרירים הולכים ונחלשים ועם הזמן גם מתנוונים והעצמות ובייחוד חוליות הגב מסתיידות.
פעילות גופנית של שעה, 3 פעמים בשבוע לפחות, על פי ההמלצה המקובלת, תביא לשינוי משמעותי באיכות החיים. הדבר יכלול כמובן חיזוק הגוף, שמירה על הבריאות עד הגעה להישגים ומטרות בהם המתאמן חפץ.
המאמן האישי יגיע עד אליך הביתה, יתאים לך את התוכנית באופן ייחודי כך שיימנעו פציעות, דלקות ובעיות שעלולות להופיע ללא הדרכה.
רבים מהמתאמנים בחדר כושר נפצעים, לא מגיעים ליעד הרצוי או לא פוקדים את המכון כלל-  בזבוז של זמן יקר וכסף שנשפך לשווא.
האימון יכול לכלול אימוני אירובי- ריצה, הליכה או שילובם; אופניים; משקולות; TRX ועוד.
על אחת כמה וכמה, מותאם לחולי סוכרת, אנשים עם יתר-לחץ דם, בעיות לבביות, אחרי שבץ, שיקום ממחלות ופציעות למיניהן, בייחוד פיתרון אידיאלי לכאבי גב עם פריצות\בלט דיסק.
האימון חשוב ועוזר לאיזון הגוף ומניעת החמרת בעיות קיימות ועד לשיקום מלא. 
 
     
     
אושרי : 052-7773230
אלעד: 054-4390332
תקנון האתר
פורום בנושא אוח חיים בריא
פקס: 077-6350406
מייל: fitthybody@gmail.com
     
 
בניית אתרים סייטד