דף הבית >> אימון אישי

כידוע לנו כיום המודעות לאורח חיים בריא, עלתה במרוצת השנים בענייני כושר ותזונה נכונה. רובנו חפצים להעלות את תוחלת החיים שלנו ולהתחיל לחיות חיים בריאים הן בפאן הפיזי והן בפאן הנפשי. איך עושים זאת?
הנה כמה טיפים איך לשנות את אורח חייכם לבריאים וטובים יותר ולמה לקיחת מאמן כושר אישי יכולה לסייע לכם להתקדם אל התוצאות הטובות ביותר!

זה לא סוד שרובנו רוצים להיראות טוב, להיות בריאים ולאכול כל הבא ליד מבלי לעשות כל מעש. לצערנו ולטובתנו זה לא עובד כך. עשיית כושר ותזונה נכונה מסייעת פלאים לגוף. אחד התהליכים החשובים ביותר בעשיית כושר זה שיפור המטבוליזם של הגוף: עיכול טוב יותר של המזון, שריפת שומן והוצאת רעלים תוך כדי אימון ולאחריו, זרימת דם תקינה, היווצרות נימי-דם חדשים ותפוקת לב טובה יותר, שיפור מערכת הנשימה, התפתחות מסת שריר העוזרת למטלות היומיומיות וכמובן מראה חיצוני טוב יותר.

רובנו, המתעתדים להתחיל לעשות כושר ולשנות את הרגלי התזונה שלהם כדי להעלות את תוחלת החיים, אינם יודעים איך לעשות זאת מכמה סיבות: חוסר מודעות עצמית, חוסר מוטיבציה, חוסר ניסיון/חוסר ידע, חוסר משמעת-עצמית וחוסר ביטחון-עצמי.
על-כן תפקידו של מאמן הכושר האישי הוא לזהות את חסרונותיו הם אלה של אותו אדם ולהתמקד בנתינת עצות מקצועיות, יישומן יחד עם חיזוק נקודות החולשה. בכך מתחילים את סדרת אימוני הכושר בליווי תזונה נכונה אשר תשפר את ההרגשה והמצב הגופני מכל הבחינות.

10 יתרונות בלקיחת מאמן אישי: 
* עבודה נכונה והדרגתית לפי תוכנית אימונים ייחלכל מתאמן ומתאמן שהותאמו לרמתו, מגבלותיו ויכולותיו.
* ייעוץ לשיפור הרגלי חיים ותזונה מעבר לאימונים היומיומיים.
* שיפור ושיקום פציעות, בעיות או ליקויי יציבה כלשהם על הצד הטוב ביותר.
* זיהוי נקודות התורפה השונים וחיזוקם.
* התחייבות לסדרת אימונים ושמירה על כושר והרגלי חיים מאוזנים.
* ציוד מקצועי ומגוון לכל שרירי הגוף תוך כדי הנאה והתאמה לכל מתאמן ומתאמן.
* אימונים באווירה מגוונת לפי נוחות ורצון המתאמן (בית, חוף-ים, פרקים, מקום העבודה וכו').
* גמישות זמני האימונים בהתאם ללוח הזמנים של המתאמן.
* אימון כושר המלווה ביחס אישי ובמעקב אחר המצב הגופני והבריאותי.
* וכמובן תוצאות מהירות ויעילות על הדרך הטובה ביותר עם דגש על היעדים והמטרות.

אימון אישי להגדלת מסת שריר

 
     
     
אושרי : 052-7773230
אלעד: 054-4390332
תקנון האתר
פורום בנושא אוח חיים בריא
פקס: 077-6350406
מייל: fitthybody@gmail.com
     
 
בניית אתרים סייטד